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1ヶ月ぶり

1ヶ月ぶりに荒川練に参加しました。
この1ヶ月まったく運動をしなかったので、どれくらい体力が落ちているか心配だったのですが、結果心拍が35拍程高くなってました・・・。
荒川の土手を登るだけで170~180拍に!
つい1ヶ月前は145くらいでした。笑ってしまいますよ。
体力の落ちるのが早すぎですよね。
まだまだ痛いのでボチボチ練習します。
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