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じゃじゃ馬ならし

ダンシングマシーンは特殊なジオメトリーなので、上手く乗るのが難しい。まるで「じゃじゃ馬」だ。登る坂の勾配でも随分印象が違ってくる。基本的に激坂に向いてると思うし、セッティング次第では緩斜面にも有効だと思う。4月15日はレース前最後のアタックの日。19日から逆算して休養を考えるとこの日が最後の追い込める日だ。だから今期の練習を始めた11月、練習ノートには「4月15日はアタック」と書き込んでいた。草津...

0(ゼロ)からの表彰台 その3

ボクの目の前で、駐車場の目の前でUターンするローディーがいた。さっきの速そうな人だ。「流しさん!あの人なにやってんですか?」ボクは思わずつぶやいた。「ああ、何度もココをくりかえして上ってんじゃねえの・・・」「!」ボクは心の中で「これだ~~!!」って叫んだ。軟弱なボクの常識外の練習。こんな急坂を何度も走る練習。『ボクが思いつかないキツい練習をやればボクは変われる!』そんな気がした。翌日からこの都民の...

切なくなる・・・。

http://www.yottan.it/ああぁ、切ない。悲しい。そしてディルーカ選手とその周りに居るスタッフ、友人(中野さんも)の気持ちを察すると辛いです。...

2月が・・・

もうすぐ2月が終わります。ボクはボクなりに頑張った1ヶ月でした。体重も体脂肪もそんなに変わりませんでしたが練習は辛かったです。1日1時間まっとうに練習する。これが目標です。中々難しい。今月は本日まで1300キロ。体重は63、4(トホホ)、体脂肪13、3まで行きましたが目標には程遠いです。...

ヒルクライム大作戦

今日で38日目だ。1日最長で95キロ(この少距離が原因)。やっと明日には積算1700キロを超えそうだ。富士ヒルまで114日。現在の体重64、3kg 体脂肪14、6%  内蔵脂肪6。あんまり変化ないですね。体重が1kg、脂肪が2%減った感じです。体重の減りが少ないのは、落ちてしまった筋肉が、戻りつつあるのかもしれません。脂肪はまだまだです。昨晩ローラー乗りながら鏡を見たら、脚の筋肉に切れがない!筋肉にエ...

Appendix

 Cabagnolo 10%

Author: Cabagnolo 10%

 

 

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